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 저자  포쉬(Poche)
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출판사 굿북마인드
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정가 18,000원
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마음먹은 대로 되지 않아도
변함없이 나를 좋아하는 것에 대해
“하고 싶은 것도 없이 이렇게 살아도 될까요?”
“사람들을 오래 못 만나겠어요.”
“내가 뭘 좋아하는지 모르겠어요.”
“난 어차피 안 되는 것 같아요.”
사람들이 털어놓는 다양한 고민들 속에는 이런 말들이 숨겨져 있다. “내가 왜 이러는 걸까요? 이런 내가 잘못된 걸까요?” 더 깊이 파고들면 “딱히 이유가 없는데, 이러는 거라면 문제가 있는 거 아닌가요?”라는 마음이 숨겨져 있다. 남들은 큰 고민 없어 보이는데, 모두 잘사는 것 같은데, 나만 온갖 고민을 안고 하루하루를 힘들게 살아가고 있는 것 같다.
뭔가 일이 잘 풀리지 않을 때, 주위 사람들과 관계가 삐거덕거릴 때, 어떻게 해야 할지 모를 때, 사람들은 저마다 고민을 털어놓고 속 시원한 조언을 듣기 위해 누군가를 찾는다. 가까운 친구가 될 수도 있고, 믿을 만한 선배가 될 수도 있다. 또는 인터넷 커뮤니티나 SNS에 올려서 많은 사람들의 생각을 들어보기도 하고, 점술사나 타로와 같은 주술적인 뭔가에 의존하기도 한다.
길고 긴 장문의 고민을 올리고, 장시간의 전화 통화를 하고, 장거리도 마다하지 않고 찾아가서 결국 듣고 싶어 하는 것은 “당신 탓이 아니에요. 당신이 문제가 아닙니다”라는 한마디다. 고민을 올린 게시글에 달리는 수많은 댓글 중에서 가장 위로가 되는 것도 “그럴 수 있죠. 저도 그래요. 괜찮아요”라는 말이다.
우리는 내 탓이 아니라는 말을 듣고 싶어 하면서도 왜 마음속으로는 내가 문제인 것 같아서 괴로운 걸까? 이유는 바로 명확한 원인을 알 수 없기 때문이다.
나 자신이 마음에 들지 않은데, 내가 왜 그러는지도 모른다면 고민은 해소되지 않은 채 점점 더 우울한 기분에 빠진다. ‘또 이러고 말았다, 나는 안 되나 보다’ 하는 자괴감이 깊어지고, 결국 나 자신을 놓아버린다. 결코 스스로를 좋아할 수 없는 길로 나아가게 되는 것이다.
태어나면서부터 사람들을 오래 못 만나고, 하고 싶은 것도 없고, 우울하면 쇼핑하고, 자기 비하를 하고, 사람들을 믿지 못하는 아기는 없다. 삶이 고달프고 힘든 데는 다 이유가 있다. 나 자신이 그러는 데도 다 이유가 있다. 단지 그 이유를 알지 못하기에 어떻게 바꿔야 할지도 모르는 것이다. 그러므로 이렇게 할 수밖에 없는 ‘나’를, 그럴 수밖에 없는 내 ‘마음’을 먼저 받아들여야 한다.
? 나를 탓하기 전에
무의식에 새겨진 마음의 상처부터 들여다보기
“이런 나도 바뀔 수 있을까요?”
“내가 지금보다 더 나아질 수 있을까요?”
심리상담사 포쉬를 찾아오는 사람들이 가장 많이 하는 말이다. 고민을 해결하기 위해 나름대로 시도해보았지만 결국 실패를 반복하고 마는 사람들. 열심히 해도 잘되지 않는 것은 고민의 원인을 자기 탓으로 돌리기 때문이다. 하지만 고민의 원인은 생각지도 못한 곳에서 발견되는 경우가 많다.
하고 싶은 것이 없어서 고민이라고 하는 사람은 어린 시절 자신이 좋아하는 것을 부정당한 경험이 상처로 남아 어른이 되어서도 자신이 좋아하는 것을 스스로 허락하지 않는 것이다. 뭐든 끝까지 해내는 게 없다고 고민하는 사람은 ‘넌 왜 그렇게 포기가 빠르냐?’라는 말을 듣다 보니 성취에 스스로 제동을 걸게 되어 ‘나는 성취할 수 없다’는 믿음에 스스로 지배되었기 때문이다. 누군가의 부정적인 한마디가 끝끝내 잊혀지지 않고 계속 머릿속을 맴돌며 자신을 괴롭히는 이유는, 그 말 자체보다는 그때 자신의 감정을 제대로 표현하지 못했기 때문이다.
내가 그러는 이유를 알면 굳이 나를 탓할 필요가 없다. 그러므로 고민에서 벗어나는 첫 걸음은 자신이 왜 그러는지를 깊이 이해하는 것이다. 오랫동안 안고 있던 고민이나 괴로움이 사실은 내 잘못이 아님을 깨닫고 납득한다면 자신을 탓하는 일이 줄어들고 그러한 상황에서 빠져나오기도 쉽다.
저자 소개 - 포쉬
정신과 병원 병설 상담실에서 10년 이상 심리상담사로 근무한 후, 현재는 인간관계, 부모자녀 관계, 가정문제 전문 상담사로 활동 중이다. 2021년부터 고민하는 사람들에게 ‘깨달음’을 주기 위한 목적으로 트위터를 운영하고 있다. 이메일 상담 및 대면 상담이 항상 예약이 꽉 차 있고, 현재도 몇 달을 대기해야 상담받을 수 있을 정도로 인기 상담사이다. 사람들은 사소한 고민들을 자신의 탓으로 돌리다 결국 삶이 힘들어지는 경우가 많다는 것을 알고 많은 사람들이 거기에서 벗어날 수 있기를 바라는 마음으로 이 책을 썼다. 저서로는 《당신은 이제, 자신을 위해 살아도 된다》 등이 있다.
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